Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from outside. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality. -Yogi Bhajan

"Kundalini Yoga Klassen sind eine dynamische Mischung aus Körperübungen, Atemtechnik, Mantra, Musik und Meditation, welche dir die Kunst der Entspannung, Selbst-Heilung und Erhebung lehren. Das Abstimmen von Körper und Geist erlaubt es dir, die Klarheit und Schönheit deiner Seele zu erfahren. Entfalte dich selbst, enthülle dich selbst, identifiziere dich selbst - Das ist Kundalini Yoga." -Yogi Bhajan

Kundalini Yoga lehrt, wie du ein Bewusstsein für die Auswirkungen deiner Gewohnheiten schaffst. Mit Kundalini Yoga erzielst du ein starkes Immunsystem, vitale Drüsen, ein starkes Nervensystem und einen guten Kreislauf.  

Du benötigst keine Yoga-Erfahrung, um in deiner ersten Kundalini Yoga Klasse Resultate zu erzielen! Probier`s einfach aus, trete deine Reise nach Innen, in deinen Körper und der Selbst-Heilung an und erfahre dein wahres Selbst! 

Oft manifestieren sich Ängste, angelernte Verhaltensmuster, unterbewusste Reaktionschemen, Einschräkungen des eigenen Seins, Verspannungen, u.v.m. in unseren Körpern und Gedanken. Kundalini Yoga gibt dir Raum um dies wahrzunehmen - ohne zu bewerten-, los zulassen, das Bewusstsein für neue Möglichkteiten zu schaffen und ganzheitlicher flexibler in Körper und Geist zu werden. 

Kundalini Yoga ist das Yoga der Erfahrung und des Bewusstseins. Gehe in deine ganz individuelle Erfahrung, trete mit deiner Wahrheit, deiner Intuition und deinem Potential (wieder) in Verbindung! Erfahre den innewohnenden Platz der Heilung, der Stille, der Unendlichkeit und des Herzens. Das Praktizieren von Kundalini Yoga wirkt auf Körper und Geist. Auf der körperlichen Ebene erzielst du ein, starkes Immun-&Nervensystem, gute Drüsenfunktionen, u.v.m. Es hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Verspannungen, emotionaler Unausgeglichenheit, Verdaungsproblemen, Konzentrationsschwächen u.s.w. Das Ausüben von Kundalini Yoga schafft ein bewussteres Körper-&Selbstgefühl. 

Trainiere deinen Körper und deinen Verstand/Psyche/Geist mit Kundalini Yoga. Die Yoga Stunden sind abwechslungsreich, sie starten mit einer Aufwärmeinheit, nachdem der Körper aufgewärmt ist, beginnt ein Yogaset (Kriya). In Kundalini Yoga gibt es tausend verschiedene Yogasets, die an physischen (z.B. Flexibilität der Wirbelsäule, Drüsensystem, Nervensystem, Nieren, Lungen,..) oder aber auch an subtileren Themen (Chakras, Karma, Aura, Unendlichkeit ,...) arbeiten können.

Ein Yogaset kann dynamisch sein oder aber auch statisch- je nach Kriya und Thema.  Auch wird mit Mantras (Chanten) und Pranayama (Atemtechniken) während den Übungung gearbeitet. Das wirkt unterstützend auf den Prozess deiner Yogapraxis. Nach dem Yogaset geht es in eine Entspannungsphase und zum Abschluss gibt es eine Meditation, passend zu dem energetischem Fluss des Yogasets.

"The process of self-healing is the privilege of very human being. Self-healing is not a miracle, nor is it a question of being able to do something that most people can't. Self-healing is a process that occurs through the relationship between the physical and the infinite power of the soul. It is a contract, a union--that is the science of kundalini yoga."-Yogi Bhajan